CHẾ ĐỘ ĂN KIÊNG ĐỂ GIẢM CÂN NHANH NHẤT

- Bạn không đủ tự tin khi đi nghỉ mát,du lịch cùng gia đình hay đơn giản chỉ là diện một bộ đồ bó sát?

- Vòng bụng to và có nhiều ngấn mỡ là nỗi lo lắng của phần lớn nhân viên văn phòng?
- Bạn bị trầm cảm khi quá lo lắng về thân hình hơi quá khổ của mình?
- Bạn mong muốn một ngày vóc dáng của mình trở nên thon gọn ?
- Bạn là người rất chú ý đến sức khỏe của mình và những người thân xung quanh mình?
- Bạn đang thực hiện một chế độ ăn kiêng để giảm cân nhanh nhất mà chưa hiệu quả ?

Sở hửu vóc dáng thon gọn luôn là niềm mơ ước của các chị em

Hiện nay, để giảm cân nhanh nhất thì nhiều bạn lựa chọn phương pháp nhịn ăn hoặc bỏ hẳn một trong ba bữa ăn chính của mình. Cứ nghĩ ngưng cung cấp năng lượng thì sẽ giảm được vài kg trong thời gian nhanh nhất. Thực tế bạn sẽ giảm được cân và giảm luôn trọng lượng cơ bắp dẫn đến làn da chảy xệ, kém săn chắc, từ đó sức khỏe sẽ suy yếu dần.

Muốn giảm cân khoa học với một chế độ ăn kiêng hợp lý thì bạn phải cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể như ăn nhiều rau xanh, hoa quả, cá, hạn chế bơ sữa, bánh kẹo ngọt, các loại chất béo như đồ lòng từ động vật… Nên ăn thịt gia cầm như gà, vịt, ngan, thay cho thịt lợn, lưu ý là không nên ăn da gà. Ngoài ra, bạn cần có một chế độ vận động hợp lý và nên duy trì đều đặn hàng ngày.

Vậy bạn đã sẵn sàng dể bắt đầu cho một kế hoạch giảm cân vừa nhanh, vừa an toàn chưa? Chúng tôi sẽ giúp bạn cải thiện vóc dáng ngay hôm nay và trở thành tâm điểm chú ý của mọi người xung quanh.

Lựa chọn chế độ ăn uống hợp lý hạn chế chất béo từ động vật, bơ sữa, bánh kẹo ngọt

Qui trình tư vấn chế độ ăn kiêng để giảm cân nhanh nhất:

1. Kiểm tra cân nặng, số đo các vòng và các chỉ số về: tỷ lệ mỡ dưới da, phần trăm lượng nước cơ thể cần, tuổi lão hóa, chỉ tiêu mỡ nội tạng bên trong cơ thể,...

2. Tìm hiểu các vấn đề bệnh lý nếu có (vì mỗi bệnh cần một chế độ giảm cân phù hợp đảm bảo an toàn khi giảm cân – Một số trường hợp huấn luyện viên sẽ tham khảo ý kiến của bác sĩ của trung tâm)

3. Huấn luyện viên tư vấn và bạn sẽ thảo luận về chế độ giảm cân phù hợp với mong muốn của bạn.

4. Hàng tuần huấn luyện viên tư vấn sẽ kiểm tra lại cân nặng, số đo và chỉ số mỡ và điều chỉnh chương trình nếu cần để bảo đảm việc giảm cân hiệu quả.

5. Khi bạn đạt được trọng lượng như mong muốn, huấn luyện viên tư vấn sẽ giúp bạn duy trì trọng lượng và xây dựng các thói quen về chế độ ăn uống dinh dưỡng kết hợp vận động, uống nước một cách hợp lý để tránh tái tăng cân.

Thông tin liên hệ:

Câu Lạc Bộ Clubly Khỏe và Đẹp
Địa chỉ: số 178 Minh Phụng, Phường 6, Quận 6, TP.HCM
Thời gian: từ 6h00 – 21h00 hằng ngày.
Đăng ký: 0919.788.007

aaa